КИЛОГРАММЫ, ГОУ ХОУМ!
Я созрела к тому, чтобы распрощаться с килограммами, набранными во время декрета.
Поскольку традиционные способы в моем случае не очень работают (точнее, работают, но недолго) – я про расчет калорий, режим питания, регулярный спорт “по плану” – я решила “зайти” со стороны психики.
Работаю над собой в свободном темпе знакомыми мне способами, техниками, методами. Благо, многие из них подходят для самостоятельной практики.
На сегодняшний день я:
⭐️Представляю желаемый результат, “вживаюсь” в него – поскольку я кинестетик, то на уровне телесных ощущений.
⭐️Интегрировала в себе свойство “не отвлекаться во время еды на параллельные процессы” – теперь сосредотачиваюсь на приеме пищи, вот уже 3 дня! ???
⭐️Работаю с ложными убеждениями, программами, вторичными выгодами, эмоциональными зарядами.
Также провела эксперимент – заказала системную семейную расстановку на эту тему, было любопытно посмотреть на свою ситуацию через эту призму ?
В общем, лёд тронулся!
По мере возможности и в случае настроения “поделиться” буду тут писать о промежуточных результатах и осознаваниях.
Буду рада услышать о вашем опыте психологической работы над этой темой!