ГДЕ ВЗЯТЬ РЕСУРС?Этот вопрос я часто слышу на сессиях. Или так: Где брать энергию?…Конечно, в каждом конкретном случае мы исследуем, куда она уходит, что помогает ее восстановить. Но есть один вполне универсальный способ, который может дополнительно дать себе внутреннюю поддержку. Иногда предлагаю его клиентам в качестве домашнего задания.Что же это? Медитация. ?Как она помогает в… Читати далі ГДЕ ВЗЯТЬ РЕСУРС?
Категорія: Блог
Как Я Дышу
Удалось утром немного помедитировать. Сижу, наблюдаю за дыханием. Как я дышу. КАК я дышу. Как Я дышу. Как я ДЫШУ. Забавно, как многое меняется от фокуса внимания в рамках определенных ограничений.
ЛЮБИТЕ ЛИ ВЫ ВЫБРАСЫВАТЬ ЛИШНЕЕ?
ЛЮБИТЕ ЛИ ВЫ ВЫБРАСЫВАТЬ ЛИШНЕЕ, КАК ЛЮБЛЮ ЭТО Я?Сегодня часть моего утра ушла на то, чтобы удалить спам из почтового ящика. При этом ловила себя на таком удовольствии и азарте, что не хотелось останавливаться! Как будто легче дышать, больше свободы, и словно свежесть какая-то появилась внутри.Это я на даче сейчас. А дома в ход идут… Читати далі ЛЮБИТЕ ЛИ ВЫ ВЫБРАСЫВАТЬ ЛИШНЕЕ?
Все больше укрепляюсь в своих ценностях
Год спустя замечаю, что все больше укрепляюсь в своих ценностях, стиле, философии психотерапии. Принятие, любовь, уважение. Особенно остро вчера прочувствовала на контрасте. Наблюдала на группе работу коллеги-психолога с клиенткой через фрустрацию. Ощутила, что мне это не близко, хотя осознаю, кому-то подходит именно это. А может, за годы в ННО, экофасилитации и чистом подходе, где клиента… Читати далі Все больше укрепляюсь в своих ценностях
С какой метафорой у вас ассоциируется психотреапия?
Давайте поиграем!?Скажите, с какой метафорой у вас ассоциируется психотерапия?Может, у вас есть опыт посещения психотерапевта, может – какие-то фантазии и ожидания, может, вы сами психолог.?Вы приходите ТУДА чтобы что?..Например, сделать генеральную уборку в шкафу своих убеждений, напитаться эликсиром принятия, получить толчок к прыжку и т.д. Для кого-то психотерапия -это уютный дом с камином, мамино плечо… Читати далі С какой метафорой у вас ассоциируется психотреапия?
САМООЦЕНКА – КАК РЕГУЛИРОВАТЬ?
САМООЦЕНКА – КАК РЕГУЛИРОВАТЬ?Одна из причин неудач в какой-либо сфере – это заниженная самооценка человека. Сейчас на эту тему можно найти множество семинаров, книг, тренингов.Хочу вам предложить поисследовать эту тему самостоятельно, также этот пост может быть полезным для коллег-психологов.Что можно сказать про человека с заниженной самооценкой?Как правило, у него наблюдается склонность к обобщению негатива и… Читати далі САМООЦЕНКА – КАК РЕГУЛИРОВАТЬ?
Что такое Ненасильственное Общение?
С Ненасильственным Общением (ННО) я познакомилась в 2010м году на семинаре Олега Матвеева, и влюбилась в этот простой и красивый способ стать более человечной.Помню, как взахлеб читала книгу, потом в Индии посещала мастер-класс то ли англичан, то ли американцев, в 2019и посетила цикл занятий по ННО в Киеве.С самой первой встречи с этим подходом мне… Читати далі Что такое Ненасильственное Общение?
О карточках ЦЕННОСТИ
Ранее я писала о карточках ЦЕННОСТИ.Сейчас я готова представить их вашему вниманию.ЦЕННОСТИАвтор: Любовь КуприенкоСферы использования:• Трансформационные игры• Психологическое консультирование• HR / отдел кадров, проведение собеседования при приеме на работу• Личные отношения: новое знакомство, семейное времяпрепровождение, общение внутри пары⭐️Возможный способ использования:• Выбрать вслепую 5 карточек• Разложить их в порядке значимости – какие ценности для вас сейчас… Читати далі О карточках ЦЕННОСТИ
Провела игру Жизненный Цветок
Провела игру Жизненный Цветок. Так символично, что участница подарила мне Живые Цветы! Очень приятно!! …Сегодня замечали, как для доступа к своей Силе нужно признать Слабость, уязвимость, чувствительность. И тогда проходит усталость, и Цель становится ближе, и погружение вглубь себя, навстречу своей Лёгкости и Свободе, происходит само собой.
Отзыв об игре Поговорим
Приятно получить отзыв от племянника, который несколько раз играл в мою игру ПОГОВОРИМ? – социальная настольная игра – с девушкой, с друзьями, с родителями девушки. Говорит, уже почти все карточки с вопросами прошли, много нового друг о друге узнали)) И гарантированно теперь есть темы для разговора, в любой компании!